Saya masih ingat betapa sakitnya kaki saya setelah lari lima kilometer pertama di Alun-Alun Malang. Waktu itu saya pakai sepatu kets biasa yang sebenarnya sudah usang. Rasanya …
Keinginan untuk berolahraga sering terbentur anggapan bahwa latihan harus berat, dilakukan di tempat khusus, atau membutuhkan waktu panjang. Dari pengalaman saya berlatih di Kuala …
Pekerja kantoran di Kualatungkal sering ngeluh punggung pegal setelah delapan jam duduk. Saya ngalamin sendiri saat pertama pindah ke sini. Solusinya bukan pergi ke gym mahal, …
Saya mulai rutin berolahraga dua tahun lalu saat masih tinggal di Kualatungkal. Hal paling saya syukuri: saya gak perlu keluar uang banyak demi badan sehat. Sebagai pekerja kantor …
Dua tahun menulis tentang kesehatan membuka mata saya. Banyak yang mengira olahraga harus pakai alat mahal di gym, padahal setelah pindah ke Kualatungkal, saya justru ngerasain …
